为了及时了解和掌握学生视力健康状况，制定科学有效的防控措施，根据上级文件精神，2023年11月15日，东莞市月亮岛眼科门诊走进创新学院校园，为我校中职部2023级全体学生开展了视力健康筛查活动。

在学校精心安排下，班主任及任课老师全程跟踪，认真组织和引导学生有序地排队等待检查，医务人员使用电子视力表、电脑验光仪对每位学生做了认真细致地检查，详细记录检查结果，同时为每位学生建立了电子视力档案。

筛查结束后，医务人员将筛查结果反馈给学校，让学校精准掌握每位学生的视力健康状态。筛查出视力异常的学生，学校将及时反馈给家长，以便家长掌握孩子的近视发展情况，做到早发现、早预防、早治疗。

通过本次视力健康筛查活动，进一步加强了同学们的爱眼、护眼意识，做到科学用眼。接下来，学校将对学生健康用眼习惯常抓不懈，定期做好学生视力健康筛查工作，采取科学有效的预防措施，为同学们的视力健康保驾护航。

 眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。拥有一双明亮健康的眼睛多么重要啊！同学们，你们知道怎么做吗？让我们来看看护眼小锦囊吧！

护眼小锦囊

用眼错误行为

用眼距离过近

青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张从而可形成屈折性（调节性）近视，即假性近视。

强光或弱光照射

如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳、眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

错误坐姿

若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

保护视力方法

01 转眼法

选一个安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

02 熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

03 洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。

04 少玩电子产品 

少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 

05 多运动训练

到户外参与体育锻炼，每天保证2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，多与大自然接触。 

眼睛是心灵的窗户，

拥有一双明亮的眼睛，

才能感受世间一切美好的事物，

让我们一起行动起来，

小眼睛，大“视”界

我们用心呵护！