随着现代社会的快速发展和竞争的加剧，中职学生面临着学业、就业以及个人发展等多方面的压力。为了帮助同学们更好地管理情绪，提升心理健康水平，培养积极乐观的生活态度，12月24日，中职部心理辅导室阳光小筑特别为职教高考班学生组织了一次以“减压赋能，快乐成长”为主题的团体心理辅导活动。

活动伊始，我们进行了“大风吹”的热身游戏。在这个游戏中，所有参与者围成一个圈，当主持人说出特定条件时，符合条件的同学需要迅速相互交换位置。第二轮开始由同学担任领导者，选取十名领导者并合照留念。这个游戏不仅活跃了现场气氛，也增进了同学们之间的了解，拉近了彼此的距离。

接下来是“石头剪刀布贪吃蛇”。全体成员首先围成一个圈，找旁边的同学进行猜拳对决，赢的同学当蛇头，输掉的同学紧随其后当蛇尾巴。这个环节充满了欢声笑语，使大家在轻松愉快的氛围中感受到了团队的力量。

坐地起身“坐地起身”是一项简单却富有挑战性的活动。在分组后，第一轮为两个人，背对背坐下，然后尝试不借助双手的力量一起站起来。随后依次增加人数，每次增加2个直至小组内所有人。这项活动强调了团队信任与默契的重要性，让同学们学会如何更好地借助团队的力量，共同克服困难。

在“压力大串会”中，每位同学都分享了自己近期遇到的压力源，并且互相提供了支持与建议。这是一次心灵的碰撞，让同学们意识到每个人都会遇到挑战，而面对压力时，我们可以选择携手共进，而不是独自承受。

最后，我们用制作纸飞机的方式结束了本次活动。同学们将写有自己的烦恼和压力的纸，折成飞机后放飞天空，象征着将所有的负面情绪抛诸脑后，迎接新的开始。

此次“减压赋能，快乐成长”心理团体辅导活动，不仅为中职学生提供了一个抒发情感的空间，更重要的是教会了他们如何正视压力、应对挑战。通过参与这些充满乐趣的游戏，同学们增强了自信心，提升了人际交往技能，同时也更加深刻地理解了团队合作的价值。

未来

我们将继续开展更多类似活动

助力每一位同学都能以健康的心态

饱满的热情投入到学习和生活中

勇敢追梦

茁壮成长