责任者：孙志慧编著

出版社：天津科学技术

ISBN：978-7-5308-8942-8

索书号：R212/217

馆藏点：图书馆三楼东库   

茶饮，这一古老而深受人们喜爱的饮品，不仅承载着丰富的文化底蕴，更被普遍认为是促进健康的佳品。在当今社会，随着人们对健康的日益关注，养生茶饮更是赢得了广大民众的青睐。本次向大家推荐《养生茶饮大全》一书，愿它能为您的生活增添一抹健康与惬意。

根据个人体质、年龄、工作环境及性质的不同，选择合适的茶饮种类与饮用方式显得尤为重要。中年且体质强健者，红茶或绿茶是不错的选择；老年人因肠胃功能较弱，更适合饮用红茶；女性追求美容养颜，花茶无疑是优选；儿童则应以淡绿茶为宜；而对于处于更年期的女性，花茶更是大有裨益。就工作性质而言，长时间面对电脑的人群，建议饮用浓绿茶，以减少辐射的潜在危害；上班族则可通过饮用高品质绿茶来提神醒脑，振奋精神。此外，茶饮的功效还会随着季节的更迭而变化，因此，在不同的季节里，人们应根据自身情况选择不同性味的茶饮，以达到最佳的养生效果。

从养生保健的角度来看，保健茶饮大致可分为汉方药草茶、青草茶以及芳香花草茶三大类。想要冲泡出一杯好茶，不仅需挑选优质的茶饮原料，还需注重泡茶器具的选择与用水的质量，当然，正确的冲泡方法同样不可或缺。

茶饮不仅能够陶冶情操，还具有养生、保健、防病的多重功效。根据四季及节气的气候变化，有针对性地选用各种茶材进行日常饮用，有意识地预防各种疾病，保养身体，这正是中医“治未病”思想的体现。即便是在旅途中，也能尽情享受饮茶的乐趣。

推荐人：李月兰 审核：张文惠